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美味しいだけでなく、はまぐりにはたくさんの栄養が含まれています。 食べる際の効能にも、ぜひ注目してください。 ミネラル、カルシウム、亜鉛、鉄分、マグネシウムを多量に含んでいます。 これらのミネラル分は、貧血や骨粗しょう症の予防として期待ができる成分のようなので、不足さ

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